妻・彼女

彼とずっと一緒なのは嬉しいけど、1人で一息つきたい時もあるなあ。

夫・彼氏

1人になりたい時どうやって伝えたらいいのかな。

同棲生活は2人でいられる時間がグッと増えて、いつまでも好きな人といられることは幸せなことですよね。

しかしその一方で、1人の時間が作れなくてストレスに感じている人や、同棲をはじめると1人の時間ができないのではないかと不安に思う方もいると思います。

私自身がHSP気質なので、1人時間を作りたくて悩んだ時もありました。

この記事では、

についてご紹介して行きます。

1人が大好きな私が、２年間の同棲を経て結婚をすることができました。もちろん今でもストレスを抱えることなく２人の時間も１人の時間も楽しむことができています。

この記事を読めば、1人が好きなあなたも２人暮らしに対して前向きなり、ストレスも減らせるようになるはずです。ぜひ、最後まで読んでもらえたら嬉しいです。

1人時間の作るための５つの工夫

同棲中の1人時間は本当に重要です。1人時間があるかないかで、長続きするかどうかが決まると言っても過言ではないくらいです。

私が同棲時代から工夫してきた1人時間の作り方についてご紹介して行きます。

工夫１　一番重要なのは間取り

1人時間を絶対に確保できる方法は、間取り選びをしっかりすること。

私は最初に１LDKで同棲をスタートしていて、1人時間を確保するためにも２LDKに引越しをしました。

２LDKを選んでよかったことなどは下記の記事にまとめているので、ぜひご覧ください。

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部屋数が多いと自然と1人の時間を確保することができてかなり快適に過ごせています。

妻・彼女

２LDKは費用がかかるしなあ。

そんな方には、

といった方法もおすすめです。

過去に初期費用を抑える工夫についてもご紹介しているので、参考にしてみてください。

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工夫２　あえて時間をずらした生活をする

2人暮らしをしていると、生活リズムのズレを感じてしまう人もいると思いますが、私はあえて時間をずらすことで１人時間を作っています。

やり方としては、

こんな感じです。

静かな環境で過ごすこともできるし、作業も捗るので結構効果的な方法だと思います。

工夫３　仕事の休みをパートナーと違う曜日にする

1人時間を確保するために、休みを違う日にする方法もあります。

私の場合は、サービス業をやっていたこともあったので休みが平日ということもありました。

休みが違うと、一緒に出かけることが難しくなるのでそこだけデメリットです。

工夫４　１人で過ごす時間を決める

２人の中で、「1人で過ごす時間を定める」方法もあります。例えば、

このように、2人の中で1人時間を過ごす時が明確に決まっていれば、相手に許可を取る必要もなくスムーズに1人の時間を作ることができます。

工夫５　外でもお気に入りの場所を作る

家で自分の時間を過ごせないのであれば、外でお気に入りの場所を作る方法もあります。

このように、外でも楽しく過ごせるような工夫ができます。

外に出かけるだけでもリフレッシュできるのでおすすめです。

1人時間の過ごし方

私が実際に１人時間でやることをご紹介して行きます。

相手を気にせずに、「大きい音で映画をみる」「歌ってみる」「辛かったら泣く」「自分だけ美味しいものを食べる」そんな時間が、同棲中や2人暮らしをする中ではとても重要なことなのです。

この時間が私はとても大好きです！

1人時間になりたい時の相手への伝え方

夫・彼氏

僕は1人も好きだけど、彼女はずっと一緒がいいみたい。

お互いが１人時間を好めばいいのですが、「家では２人でずっと居たい」というタイプの方もいると思います。

1人時間を作る際に伝えるべきことは、

パートナーに勘違いをされないように、きちんと伝えてあげることが大切です。

1人時間を作りやすいアイテム

1人時間を過ごすときにおすすめのアイテム達をご紹介して行きます。快適に過ごすためにも参考にしてみてください。

アイテム１　Air Pods Pro

Air Podsを使えば、2人でいる空間でさえ１人の空間に感じられるくらいのノイズキャンセリング機能があります。どうしても個室を作ることができない方にはかなりおすすめです。

アイテム２　ハンモック

1人の空間を作れるアイテムとして、ハンモックもおすすめ。寝ることもできるし、本を読んだりゲームをしたり。ソファーとは違う、包まれている感じが心地良く過ごせます。

アイテム３　ヨギボー

これも１人でくつろげるアイテムとしておすすめです。壁の近くにおけば、小スペースでも自分の空間ができあがります。座り心地が良すぎて、ここから動けなくなるレベルです笑

１人時間を作るためには、アイテムに頼ることも大事。快適にするために、ぜひ取り入れてみてください！

長続きするために大切な時間

同棲前はもっと2人でいたい！と思ってたはずなのに、いざ同棲をはじめると1人の時間も欲しくなってしまうのが、人間の難しいところ。１人時間も適度に確保することが、長続きをさせる秘訣にもなります。

また正確が反対で悩むカップルも多いので、考え方が違くても上手くやっていくコツも紹介しています。ぜひ参考にしてみてくださいね。

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妻・彼女

同棲ってやっぱりマンネリして別れちゃうのかな？

夫・彼氏

彼女が嫌いになったわけじゃないけど、マンネリしてつまらなくなったな…

同棲生活は初めは新鮮で楽しいものですが、時間が経つにつれてマンネリしてしまうことがあります。

マンネリが続くと、感情が冷めたり、別れる原因にもなりかねません。

・「マンネリで冷めていった」（33歳／男性／その他技術職）

・「毎日一緒にいると良い意味でも悪い意味でも馴れが生じてきて気持ちの変化が無くなるから」（38歳／男性／IT関連技術職）

引用：マイナビウーマン別れた理由より

miso.

実際に私もマンネリは経験しました…

この記事では、同棲後のマンネリを防ぐための８つの方法と、マンネリを解消する効果的な方法をご紹介します。新たな楽しみを見つけることやお互いの成長を応援し合うことで、同棲生活がより豊かで充実するはずです！

マンネリ化が起こってしまうのはなぜ？

マンネリは、「日常のルーティーン化」が原因で起こってしまいます。

この中に思い当たることはないですか？いつも同じことを繰り返していたら、飽きてしまうのは当たり前だと思います。

miso.

刺激が欲しいなら、自分たちで工夫していくことが必要です！

具体的に、どう対応したらマンネリとを防ぐことができるのかをご紹介していきます。

マンネリ化を防止するコツ３つ

マンネリ化を防止するために私が普段からやっていることを３つご紹介します。

miso.

同棲あるあると言われそうなことは、普段からやらないように意識をしています。

それでは１つずつご紹介をしていきます。

恥じらい持つようにする

同棲して慣れてくると平気でしたくなるような、

などはしないようにしています。

miso.

体型管理や、美容などにも気を使うことは忘れないように意識しています！

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２人でずっと一緒にいないようにする

同棲をしたら嫌でも一緒にいることになります。

「適度な距離を保つ」ために、一緒にいる時間を工夫するのがマンネリを防ぐコツです。

1人時間の作り方がわからない人は、下記記事を参考にしてみてください。

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愛情表現をするようにする

お付き合いが長くなるほど照れ臭くなって忘れがちなことですよね。

miso.

付き合った当初の気持ちを忘れずに伝えてあげることで、ずっと変わらない2人でいることができるのです。

マンネリが起こりやすい時期とは？

カップルのマンネリ化は、だいたい3ヶ月周期で起こりやすいと言われています。

miso.

同棲はきちんとお互いが気をつけないと、どんなタイミングでもマンネリ化しやすいのです。

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マンネリ化を解消する方法とは？

すでにマンネリ疑惑が生まれているカップルは、「マンネリ解消」方法を試してみてください。

新しいことに挑戦をする

たまにはいつもと違うことを取り入れてみてください。

せっかく２人でいるのだから、できることは無限大です！

miso.

同棲前のデート方法を試してみるだけで、すごく刺激になるのでおすすめですよ。

引越しをしてみる

思い切って生活環境変えてみると、かなりマンネリ化が解消されます。

miso.

私は同棲スタートしてから、１LDKから２LDKに引越しをして、改めてとても新鮮な気持ちになることができました。

全てが一新されるので、気持ちをリセットして楽しむことができます。

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サプライズをしてみる

記念日以外にも、サプライズを取り入れてみることもおすすめです。

miso.

サプライズは、ちょっとしたことがとても嬉しいものです。日常でたまに取り入れてみてください！きっと喜ばれますよ。

小旅行に出掛けてみる

ホテルに泊まる旅行もいいけど、お金をかけずに気軽にいく小旅行がおすすめ。

など、ちょっとした非日常を混ぜることでマンネリ化が解消されます。

将来のことを考えてみる

マンネリに感じてしまうのは、今にしか目を向けられていないから。

など、具体的じゃなくてもちょっとだけ将来に目を向けてみることでマンネリした気持ちが、ワクワクに変わるのでやってみてください！

ずっと仲良くいられるように

今回は、「同棲中のマンネリ対策」を記事にしてみました。マンネリをそのままにしておくと「浮気」問題が起きたり、最悪の場合「別れて同棲解消」という事態にもなりかねません。

miso.

そんな悲しいことにならないように、2人で日頃から気をつけてみてくださいね！

マンネリで悩んでいるなら、ブライダルイベントに参加してみるのもおすすめです。Hanayume(ハナユメ)からブライダルフェアに参加すれば、2人の将来をイメージすることができてこれからの同棲生活も楽しくなるはずです。

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