【同棲】家事が自分ばかりで辛い！イライラを解消する分担方法とは？【体験談】

同棲家事でパートナーへのイライラを抱えてしまっていませんか？「自分ばかり家事をしている」「毎日の家事が２倍になって大変」こんな理由から家事で揉めてしまうことはよくあります。

実際同棲しているカップルの揉め事ランキングを見てみると、「家事分担がうまくいかない」が１位にランクインしていました。

＜1位　家事分担がうまくいかない＞
・相手が仕事終わりにジムに行ったりして、夜ご飯作りや風呂掃除をしなくなって揉めました（22歳 女性）
・仕事で帰りが遅く、家事を相手にすべて任せていたため、手伝うように言われて揉めました（23歳 男性）
・同棲前に家事の分担を決めておらず、気づいた方がやる方式にしていたところ、私が先に気づくことが多くて家事の負担が増えたこと（30歳 女性）

家事負担がどちらか一方に偏ると、負担の大きい方にストレスが溜まります。

とくに2人とも働いていて生活費を同額負担している場合には、「同じだけお金を払っているのに、なぜ自分だけが家事をしないといけなのか」と不満が溜まりやすいでしょう。

「役割分担を決めたのに相手が守らない」という場合には、怒りを覚える人も多いです。

引用：PR TIMES

そんな家事分担で揉めていた私たちが、ある方法により家事を理由に喧嘩をすることが激減しました。

この記事を読めば、今まで家事で感じていたイライラを解消することができます。

同棲をしていた約２年間の中で様々試行錯誤しながら試した方法です。これをすれば、家事で揉めている時間を別のことに充てることができるようになります。ぜひ最後までご覧ください！

自分ばかりの家事をなくすには？

そもそもパートナーが家事をしてくれない場合もあると思います。そんな時はどうすべきか、対応方法を５つご紹介していきます。

家事が苦手でやってくれないパターンの時は、ハードルやレベルを下げて一緒にやっていく姿勢が必要だと思います。全くやる気のないパートナーに対しては、お金に絡めて可視化してみる方法がおすすめです。

家事が自分ばかりと感じてしまったら？

家事が自分ばかりに負担がかかっていると感じた時に、持つべき意識や行動などをご紹介していきます。

 　家事をやっているところを見せる

家事をやってもらえることは当たり前なことではありません。本来自分で全てやるべきことです。大変な家事を、パートナーが見ていない時に全てやってしまうと、「自分がやらなくていいやという気持ち」を持たれてしまう可能性が高いです。

やってもらった側としては、

このような気持ちを絶対に忘れてはいけませんし、家事をする側は、頑張って家事をやっている姿をきちんと見てもらうことも必要なのかなと個人的には感じています。

 　あまり相手に期待をしない

冷たいように聞こえてしまいますが、「やってもらえると思ったのに」「なんで手伝ってくれないの」などの期待してしまう気持ちから、イライラしてしまうことが多いです。

また、自分が理想としている家事と相手がやった家事の完成度が違っていたとしても、目を瞑って我慢をすることも大切です。相手のモチベエーションを下げてしまうこともあるので、気をつけた方がいいかなと思います。

相手が家事を苦手といているのであれば、一緒に頑張っていくのも大事です！

 　気を張らなくてもいい

家事は毎日やらなければならないことです。それなのに、仕事をしながら家事もしている自分たちは本当に偉いです！

 　あえて家事をやめてみる

あなたの優しさで「家事を全てやってしまう」ことがリスクを生んでいることもあります。

「将来子供を授かった時」「結婚しても共働きをする時」これからもずっと１人で家事を抱えていくのが当たり前になってしまうのです。

同棲中は、世帯が違うのではっきり言えば他人です。あなたが一生懸命に家事をやってあげる必要性は全くありません。

将来のことを考えて長く付き合いたいのであれば、

こんなことも必要なのではないかなと感じます。せっかく結婚前に同棲をできているのだから、最初から家事への考えを見直して習慣化させていきましょう！

家事のイライラをなくす方法

同棲の家事を解消するために私が実践した３つの方法をご紹介していきます。同棲生活で「イライラ」を抱えてしまうことはよくないことです。何かできそうなことがあれば実践してみてくださいね。

それでは１つずつご紹介していきます。

方法１　家事を減らす方法を考える

細かいことを省いてざっとあげると、家事の内容ってこんな感じです。

こんなにある家事を１人でやる方が無理な話だと思います。

家事の一覧を確認したい人はこちら

そこで私が考えたのが、自分たちがやる家事を減らし、楽になるようにするにはどうしたらいいかです。

世の中には 家事を楽にしてくれるアイテムがたくさんあります。そのアイテムたちを積極的に導入していくことが家事ストレスを減らすことができる方法になりました。

薬局などで簡単に買うことができるアイテムで、掃除が楽になった経験もあります。こちらの記事もぜひご覧ください。

方法２　お金の負担割合で決める

同棲中ではあると思いますが、

生活費を折半にするのではなくて負担割合に差をつけることで、少ない方が家事を多めにやるという方法です。

だからと言って、上下関係を持ったり全く家事をしないというのは違います。家事の負担割合を変えるという意味合いということを忘れないでください！

参考 ケンカしない！生活費の分担

方法３　家事分担の方法を可視化する

家事からくるイライラの原因として、「自分ばかりやっている」ということに対して生じていると思います。

でも、それが原因でふたりの関係が悪くなることは良くありません。家事分担方法を５つご紹介するので、ぜひふたりで改めて話し合ってみてください。

分担１　家事を個数で分ける

まずは家事が必要な項目をリストアップしていきます。

家事の項目	担当する人
床の掃除機	彼氏
お風呂掃除	彼女
部屋の片付け	彼女
トイレ掃除	彼女
玄関掃除	彼氏
キッチン周り	彼女
ゴミ捨て	彼氏
洗面所の掃除	彼氏

こんな感じで、項目が８つあるとしたら４つずつに等分する方法です

分担２　当番制にする

月	火	水	木	金	土	日
彼女	彼氏	彼氏	彼女	彼氏	彼女	彼氏

曜日や月の中で当番表を作って家事を分担する方法です。仕事の忙しい日などに合わせて当番を決めるのがおすすめです。

分担３　項目ごとに交代でやる

月	火	水	木	金	土	日
ゴミ捨て →彼氏	食器洗い →彼女	洗濯 →彼氏	料理 →彼女	掃除 →彼氏	買い出し →彼女	お風呂掃除 →彼氏
ゴミ捨て →彼女	食器洗い →彼氏	洗濯 →彼女	料理 →彼氏	掃除 →彼女	買い出し →彼氏	お風呂掃除 →彼女

それぞれの家事項目を交代で行っていく方法です。

分担４　得意不得意で分担をする

家事をやらないのではなくて、「苦手でできない」分野も中にはあるはずです。

こんな感じで、それぞれが得意なことをやった方が効率的になることもあります。

分担５　２人で時間を決めてやる

どの家事も分担することなくふたりでやる方法です。

家事分担を楽にしてくれるアプリ

家事の分担方法を決めたら、アプリを使って効率よく家事分担をしてみてください。

アプリ１　魔法の家事ノート

この魔法の家事ノートは、家事の手助けをしてくれるアプリです。

アプリ２　Yieto（イエト）

このYietoというアプリは、家事の可視化を簡単にしてくれます。

自分ばかりの家事でイライラしないために

今回は、家事分担によるイライラから解放させる方法についてご紹介をしてきました。家事を楽にする方法を取り入れていくことは本当に大事なことです。ぜひこちらも参考にしてみてくださいね。