【浪費から貯蓄へ】ノーマネーデーの過ごし方と続ける3つのコツ

家計管理をする中で話題に出てくるノーマネーデー（No Money Day)ですが、お金を使わずに過ごすなんて難しいと考えていませんか？

この記事では、

についてご紹介していきます。私もこのノーマネーデーも取り入れながら、年間で100万円以上貯めた経験があります。また、お家大好き主婦でもあるので、みなさんも楽しく過ごせる方法をご紹介していきたいと思います。

この記事を読めば、自分もノーマネーデーをやってみようかな！という気持ちになれるはずです。

お金をかけずに楽しく過ごす方法５つ

浪費癖のある人だと、こう考える方も多いのではないでしょうか？しかし、お金をかけずに楽しく過ごせる方法もたくさんあります！５つの方法をご紹介するので、参考にしてみてください。

それでは１つずつ詳しくご紹介していきます。

たくさん寝て過ごす

休みの日の特権ですよね！時間を気にせずいつまでもなられるなんて本当に幸せです。

お昼寝を少し取り入れるだけで効果も得られます！

昼寝の効果的な仮眠時間には、個人差がありますが10分～20分ほどが良いとされています。良質な昼寝をするために押さえておきたいポイントは以下の通りです。

• 深いノンレム睡眠が現れないこと
• 眠気の低減が認められること
• 起きたときにすっきりしており、作業効率が上がること

https://alinamin.jp/より引用

リラックス時間を作る

家にいる時間を作ることで、外からの刺激がなくなり、体をゆっくり休めることができます。おうち時間を使って、自分を存分にリラックスさせてあげちゃいましょう！

お金をかけずにできるリラックス方法としては、

こんな感じでたくさんあります。

家にあるもので簡単ごはん

外食や宅配を使わなくても、お家にあるもので手軽にごはんを作って楽しむこともできます。

私がよく参考にさせてもらっているのが、

簡単レシピサイト

居酒屋で飲み会をしたら数千円が一気になくなるけど、お家にあるもので居酒屋パーティをすればお金をかけずに楽しめます！

家での趣味を充実させる

私はおうち時間を充実させるために、自宅でできる趣味を実践しています。

こんな感じで、自宅にいても楽しめる趣味がたくさんあります。

副業をしてみる

副業の時間を作れば、お金を使わない日ではなくお金を稼ぐ日に変わります。

私がやったことのある副業は、

少しではあるけど、お家で過ごす時間がすごく有意義に使えておすすめです。

ノーマネーデーを増やす3つのコツ

結論を言うと、ノーマネーデーを増やすには基本家にこもって過ごすことが必要です。

外出をしてしまえば、外には誘惑がたくさんあります。「セール」「期間限定」「新商品」など、いくらでもお金を使ってしまいそうなことがあるんです。

そこで、お家で過ごせるような習慣をご紹介していきます。

まとめ買いは必須

お家で過ごすために、スーパーでのまとめ買いは必須です。「ちょっとだけの買い物」が、余計なものを買ってしまうことにつながってしまいます。

私の買い物の仕方としては、

これらをするだけで、無駄な買い物をなくして節約になるのでおすすめの方法です。

ただし注意して欲しいのが、節約のために無理をしすぎないことです。お菓子やお酒も、安いお店で購入したりまとめ買いをすれば、予算内で楽しむことができます。

SNSはあまり見ないようにする

お家にいる際に気をつけたいのが、SNS徘徊です。

「気づいたらポチポチとネットショッピングをしていた…」なんて経験はありませんか？

SNSで買い物をするなら、１度欲しいものをお気に入り登録して後日のイベントやセール時にまとめ買いをしましょう。

家計簿をつけてみる

ノーマネーデーを増やすために、家計管理をして支出を可視化させることが大切です。

家計簿をつけるメリットとして、

家計簿の付け方の例はこんな感じです。

ノーマネーデーから得られる効果

ノーマネーデーを作ることで得られる効果はたくさんあります。

まとめてみると、これだけの価値があります。

ノーマネーデーの注意点とは？

ノーマネーデーをやる際の注意点などをまとめていきます。

無理に取り入れるのはNG

普段浪費グセのある人が無理してノーマネーデーを増やすと、逆に反動で爆買いしてしまうことがあります。

仕事の日の交通費は含めない

お金を使用したものにカウントするのは、食費、ゆとり費や娯楽費に充てられる部分です。

仕事で使うような必須費を無理に削るのは、生活のパフォーマンスが下がってしまうので注意が必要です。

時間と心にゆとりがある時にやる

仕事でとても忙しい時期や、落ち込んだり心が落ち着かないタイミングでやると、ストレスになってしまいます。

時間にも心にもゆとりがある時に、時間をたっぷり楽しむ過ごし方をするとノーマネーデーを楽しめます。

楽しくノーマネーデーを過ごそう！

今回は、ノーマネーデーの日の過ごし方や効果についてご紹介をしました。ノーマネーデーは難しそうにみえて、習慣づければ簡単に続けることができます。

しかし、お金を使わなすぎるというは、経験の機会を減らしてしまうという見方もできてしまいます。バランスを見てお金を使うことが大切かなあと個人的には思います。

パートナーと擦り合わせることが大事です。

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